🔄 Spill / sideout

mottak → legg → angrep

4 øvelser

• Mottak → legg → angrep med tre

  Den grunnleggende sideout-kjeden med tre spillere: mottaker, legger, angriper.

  Øvet 👥 6–12 ⏱ 15 min sideoutsamspillkjede

• Pluss/minus sideout

  Sideout-konkurranse der laget må vinne to rally på rad (serve + fri ball) for å ta poeng.

  Viderekommen 👥 8–12 ⏱ 20 min konkurransesideoutpress

• Sideout mot vanskelig serve

  Fullt mottaksoppsett mot serve fra de beste serverne. Målet er ikke perfekt, men spillbart – og alltid over.

  Øvet 👥 8–12 ⏱ 15–20 min servemottaksideoutpress

• Sideout-spill 6v6 med servestart

  Kamplignende spill der ett lag bare server og det andre bare tar sideout. Teller sideout-prosent.

  Viderekommen 👥 12 ⏱ 20 min 6v6sideoutspill