2v2 med tre touch
To mot to på halv bane. Alle tre touch skal brukes – mottak, legg og angrep – på hvert eneste ballbytte.
- Nivå
- Øvet
- Alder
- U13 og oppover
- Antall
- 4–8 per bane
- Tid
- 15 min
- Utstyr
- Nett, ball, teip til å halvere banen
Organisering
Del banen på langs så det blir to smale baner. 2v2 på hver. Kø ved sidelinja. Vinnerlaget blir, til 5 poeng.
Gjennomføring
- Start med serve fra 6 meter (underarms er lov).
- Ballen må berøres tre ganger før den går over. To touch over = poeng til motstander.
- Angrepet kan være slag, tips eller fingerslag – men fra en jump eller med retning.
- Vinneren blir stående. Bytt bane etter halve tida.
Trenerfokus
- Den som ikke tar første ball, blir automatisk legger – flytt deg til nettet med en gang.
- Rop «min» på hver ball, selv om det er åpenbart.
- Legget skal være høyt og litt fra nettet – makkeren trenger tid.
- Se etter par som snakker mellom rallyene.
Progresjoner / varianter
- Lettere: ballen settes i gang med kast, og fri ball over er lov.
- Vanskeligere: angrepet må være et hopp.
- Vanskeligere: 2v2 på full bane – mer bevegelse, mer lesing.