Angrep mot blokk – verktøykassa
Angriperen møter en ekte blokk og skal bruke hele verktøykassa: hardt slag, plassering, tips, blokk-out og «pusj» over.
- Nivå
- Viderekommen
- Alder
- U15 og oppover
- Antall
- 8–12
- Tid
- 15–20 min
- Utstyr
- Ballkurv, nett
Organisering
Legger i posisjon 2/3, angripere i 4 (bytt til 2 senere). To blokkere og en forsvarer på andre siden. Mottaker/kaster bak leggeren.
Gjennomføring
- Runde 1: trener roper verktøyet i tilløpet – «hardt», «tips», «ut», «over». Angriperen gjør det.
- Runde 2: blokkerne bestemmer selv, angriperen leser og velger. Poeng når ballen går i gulvet eller blokken slår ballen ut.
- Runde 3: rally – forsvareren graver, og spill ballen ut med de som er på banen.
- Angriperen forteller etter hvert angrep hva hun så av blokken.
Trenerfokus
- Se blokken i satsen – hendene deres forteller hva som er åpent.
- Blokk-out: sikt på ytterste hånd, slå hardt og «ut» av banen.
- Tips bak blokken skal se ut som et hardt slag helt til kontakten.
- Mot lukket blokk: høyt og dypt (over) er bedre enn å slå inn i blokken.
Progresjoner / varianter
- Lettere: én blokker, og angriperen får vite hvor blokken står.
- Vanskeligere: blokkerne kan velge å ikke hoppe – angriperen må lese i lufta.
- Vanskeligere: fullt forsvar (3 bak) og spill rally til poeng.