🏐
Øvelsesbank
Holstad Volley
Søk
Logg inn
Alle temaer
Søk
Tema
Alle
🏐 Mottak
🎯 Serve
👐 Legging
💥 Angrep
🧱 Blokk
🛡️ Forsvar
🔄 Spill / sideout
⚡ Transition
🎮 Småspill
🔥 Oppvarming / ballkontroll
👶 Mini / ballsidighet
Nivå
Alle nivåer
Nybegynner
Øvet
Viderekommen
Søk
Vis
Nullstill
1 øvelse
Dobbeltblokk – lukke
Midtblokkeren skal flytte seg ut og lukke mot kantblokkeren uten hull.
🧱 Blokk
Viderekommen
👥 8–12
⏱ 15–20 min
dobbeltblokk
fotarbeid
kommunikasjon