🏐
Øvelsesbank
Holstad Volley
Søk
Logg inn
Alle temaer
Søk
Tema
Alle
🏐 Mottak
🎯 Serve
👐 Legging
💥 Angrep
🧱 Blokk
🛡️ Forsvar
🔄 Spill / sideout
⚡ Transition
🎮 Småspill
🔥 Oppvarming / ballkontroll
👶 Mini / ballsidighet
Nivå
Alle nivåer
Nybegynner
Øvet
Viderekommen
Søk
Vis
Nullstill
1 øvelse
Flyteserve – kast og kontakt
Innlæring av flyteserve: kort armsving, hard hånd, kontakt midt i ballen og stopp i slaget.
🎯 Serve
Øvet
👥 4–12
⏱ 10–12 min
flyteserve
teknikk
kast