3v3 kongebane
Tre mot tre med rullering: vinnerlaget blir på kongesiden, nytt lag utfordrer.
- Nivå
- Alle nivåer
- Alder
- U11 og oppover
- Antall
- 9–12 per bane
- Tid
- 15–20 min
- Utstyr
- Nett, baller
Organisering
Full bane eller litt smalere. Kongesiden er én side. Utfordrerlaget kommer inn på den andre siden. Trener kaster inn ballen fra sidelinja. Lag på 3, i kø.
Gjennomføring
- Treneren kaster fri ball til utfordrerlaget. Rally spilles ut.
- Vinner utfordreren, bytter de side og blir konger. Kongene går ut i kø.
- Kongene får poeng for hvert rally de vinner. Flest poeng etter tida vinner.
- Variant: neste ball kastes til laget som tapte forrige rally.
Trenerfokus
- Tre touch hver gang det er mulig.
- Roller: en tar første ball, en legger, en angriper – og roller bytter hvert rally.
- Snakk om hvor de skal stå før ballen kommer.
- Kort tid mellom rallyene så alle får mange baller.
Progresjoner / varianter
- Lettere: lavere nett og lettere ball for de yngste.
- Vanskeligere: start med serve i stedet for kast.
- Vanskeligere: bare angrep (ikke fri ball) gir poeng.