Lese angriperen – blokk mot tilløp

Blokkeren må lese angriperens tilløp og skulder og velge posisjon og timing selv.

Nivå
Øvet
Alder
U15 og oppover
Antall
8–12
Tid
15 min
Utstyr
Ballkurv, nett

lese angripertimingposisjon

Organisering

Legger og angripere i posisjon 4 på den ene siden. Én blokker i posisjon 2 på den andre, med en forsvarer bak. Kaster bak leggeren.

Gjennomføring

  1. Angriperen får beskjed av treneren (uten at blokkeren ser): linje eller diagonal.
  2. Blokkeren skal lese tilløpet og skulderen og ta den retningen angriperen velger.
  3. Poeng til blokkeren for riktig posisjon, selv om ballen ikke blir blokkert.
  4. 10 angrep, så bytt blokker.

Trenerfokus

  • Rekkefølgen: se leggeren → se ballen → se angriperen → se ballen på hendene.
  • Tilløp rett mot nettet = linje er lett. Tilløp diagonalt inn = diagonal er lett.
  • Hendene skal dit ballen kommer, ikke der kroppen står.
  • Etter landing: snu og vær klar til å spille neste ball.

Progresjoner / varianter

  • Lettere: angriperen roper retningen før tilløpet.
  • Vanskeligere: angriperen velger selv og kan tipse.
  • Vanskeligere: to blokkere med midtspiller som må flytte seg fra posisjon 3.