Søk

3 øvelser

• Angrep på kastet ball – timing

  Treneren kaster et jevnt legg og spilleren angriper. Fokus på å starte tilløpet til riktig tid.

  💥 Angrep Nybegynner 👥 4–10 ⏱ 12–15 min timingtilløpslag

• Blokk på kastet ball – timing

  Treneren står på en kasse og slår kastede baller inn i blokken. Spilleren lærer når hoppet skal starte.

  🧱 Blokk Nybegynner 👥 4–8 ⏱ 10–12 min timinghenderteknikk

• Lese angriperen – blokk mot tilløp

  Blokkeren må lese angriperens tilløp og skulder og velge posisjon og timing selv.

  🧱 Blokk Øvet 👥 8–12 ⏱ 15 min lese angripertimingposisjon