Servemottak i tre – med kommunikasjon
Tre mottakere mot ekte serve. Fokus på å rope tidlig og levere ballen til leggeren.
- Nivå
- Øvet
- Alder
- U13 og oppover
- Antall
- 8–12
- Tid
- 15 min
- Utstyr
- Ballkurv, nett, 1–2 kjegler
Organisering
Tre mottakere i posisjon 5, 6 og 1 på den ene siden. Én legger ved nettet i posisjon 2/3 med en kjegle som mål. Resten server fra den andre siden i tur og orden. Bytt mottakere etter 10–12 server.
Gjennomføring
- Serveren server til fri sone. Mottakerne roper «min!» før ballen passerer nettet.
- Mottakeren spiller ballen til leggeren, som fanger den. Fanget ball ved kjeglen = 1 poeng til mottakerlaget.
- Server får poeng hvis ballen går i gulvet eller mottaket ikke er spillbart for legger.
- Første til 10 vinner runden. Bytt roller.
Trenerfokus
- Ropet skal komme tidlig – mens ballen er over nettet, ikke når den er på vei ned.
- Den som ikke tar ballen skal åpne og gjøre plass, ikke bare stå.
- Plattformen vinkles mot mål, kroppen trenger ikke være vendt mot leggeren.
- Første steg går mot ballen, ikke bakover.
Progresjoner / varianter
- Lettere: trener kaster eller underarmsserver i stedet for ekte serve.
- Vanskeligere: legger må sette opp et faktisk legg, og en angriper må slå det over nettet.
- Vanskeligere: server får velge mellom kort og lang serve – mottakerne må lese den.