Søk

3 øvelser

• 1v1 – kongen på haugen

  1 mot 1 over lavt nett eller benk på liten bane. Vinneren blir stående, taperen ut.

  🎮 Småspill Alle nivåer 👥 4–8 per bane ⏱ 10–15 min 1v1ballkontrollkonkurranse

• Angrep med plassering – soner

  Angriperen får oppgitt sone og må slå dit. Lærer å styre ballen med kropp og hånd, ikke bare slå hardt.

  💥 Angrep Øvet 👥 6–12 ⏱ 15 min plasseringsonerpresisjon

• Angrep mot blokk – verktøykassa

  Angriperen møter en ekte blokk og skal bruke hele verktøykassa: hardt slag, plassering, tips, blokk-out og «pusj» over.

  💥 Angrep Viderekommen 👥 8–12 ⏱ 15–20 min blokktipsblokk-outvalg